{"id":134,"date":"2021-07-07T13:06:40","date_gmt":"2021-07-07T11:06:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/?p=134"},"modified":"2021-07-07T13:06:40","modified_gmt":"2021-07-07T11:06:40","slug":"pour-que-bebe-naisse-en-parfaite-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/2021\/07\/07\/pour-que-bebe-naisse-en-parfaite-sante\/","title":{"rendered":"Pour que b\u00e9b\u00e9 naisse en parfaite sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates en ce moment enceinte, vous devez \u00eatre aux anges ! Quel bonheur de devenir m\u00e8re, de porter cet \u00eatre en vous, de le sentir grandir petit \u00e0 petit ! L&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;un enfant, c&rsquo;est vraiment un \u00e9v\u00e9nement heureux. Mais c&rsquo;est un bonheur qui s&rsquo;accompagne de grandes responsabilit\u00e9s car il d\u00e9pend de vous que votre enfant naisse en bonne sant\u00e9. Que devez-vous faire pour que cela arrive ?<!--more--><\/p>\n<h2>Pendant la grossesse<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-137 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bebe-2-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bebe-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bebe-2.jpg 314w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Depuis le d\u00e9but de votre grossesse, vous avez sans doute commenc\u00e9 par faire des emplettes pour recevoir b\u00e9b\u00e9, vous avez achet\u00e9 des couches, des produits, des v\u00eatements, des accessoires et m\u00eame son alimentation pour ses premi\u00e8res ann\u00e9es de vie. Mais pour que votre b\u00e9b\u00e9 voie le jour en parfaite sant\u00e9, c&rsquo;est maintenant que cela se joue, pendant votre grossesse. Donc, misez sur des aliments riches en fer et faites le plein de fruits et l\u00e9gumes. N&rsquo;oubliez pas non plus les aliments bourr\u00e9s de om\u00e9ga-3, des acides gras essentiels. Ceux-ci sont particuli\u00e8rement importants car ils contribuent au bon fonctionnement de vos yeux, de votre cerveau, de votre c\u0153ur et de vos articulations mais aussi de ceux de votre enfant. Si vous avez les om\u00e9ga-3 dont vous avez besoin, vous serez de meilleure humeur, ce qui veut dire bonheur pour b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<h2>Mangez bien<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-136 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.monhistoiredanslassiette.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bebe-1.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/p>\n<p>\u00catre enceinte ne veut pas dire manger deux fois plus mais surtout manger bien et sain. Pour r\u00e9sumer ce que vous devez consommer durant votre grossesse pour mettre au monde un enfant en bonne sant\u00e9, mangez des ol\u00e9agineux. Donc, consommez r\u00e9guli\u00e8rement des poissons comme la sardine, utilisez l&rsquo;huile de noix dans vos pr\u00e9parations culinaires. Mangez davantage de viande rouge qui est riche en fer car votre b\u00e9b\u00e9 puise dans vos r\u00e9serves en fer pour se constituer ses globules rouges. Les lentilles et les fruits de mer sont aussi excellents, le tout \u00e0 associer \u00e0 des aliments riches en vitamine C.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates en ce moment enceinte, vous devez \u00eatre aux anges ! Quel bonheur de devenir m\u00e8re, de porter cet \u00eatre en vous, de le sentir grandir petit \u00e0 petit ! L&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;un enfant, c&rsquo;est vraiment un \u00e9v\u00e9nement heureux. 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